2026年– date –

秋になり、少しずつ過ごしやすい季節になってきましたね🍂 夏の間、暑さで外出する機会が減り、気づけば体が重く感じたり、運動不足が気になったりしていませんか？ 👖 去年の秋服を着てみたら、なんだかきつい……。 😮‍Ǵ...

いつまでも元気に歩きたい🚶‍♀️」「旅行や趣味を思い切り楽しみたい✈️」「健康のために運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない…」 そんな伊賀市にお住まいのシニア世代の皆さまにおすすめしたいのが...

ママのためのやさしいマシンピラティス｜pilatesMUSK伊賀店 出産後、こんなお悩みはありませんか？🤱 💭 お腹まわりがなかなか戻らない 💭 腰や肩が重く、姿勢が気になる 💭 骨盤のゆるみや歪みが気になる 💭 産前の体...

暑い夏が過ぎ、少しずつ過ごしやすくなる秋🍂 「夏の間に体重が増えてしまった…」 「涼しくなってきたので、そろそろ運動を始めたい！」 「年末に向けて、今から身体を整えておきたい！」 そんなお悩みはありませんか？😊 秋は、運動を始め...

洗濯物を干そうとしたとき、「なんだか腕が思ったより上がらない…」そんな小さな違和感を感じたことはありませんか？🫧背中が丸まり、肩が前へ入り込んだ状態が続くと、少しずつ腕が上げにくくなることがあります。でも、それは「年齢のせい」「体...

運動を始めたいけれど、なかなか続かない…」そんな方にこそ知ってほしいのが、ピラティスです🧘‍♀️✨頑張りすぎない。無理をしない。でも、少しずつ自分の体と向き合える。心地よい秋の季節に、自分のための時間を始め...

「気がつくと背中が丸まっている…😢」「肩が前に入っている気がする…」「デスクワークで肩や首がガチガチ💻」「運動不足だけど、激しい運動は苦手…」「せっかくなら姿勢もボディラインもきれいにしたい💗」そんなお悩みをお持ちの方...

「なんとなく老けて見える…」は、姿勢が原因かもしれません。 鏡に映った自分を見て、 「昔より姿勢が悪くなった気がする…」「背中が丸くなってきた」「お腹がぽっこりして見える」「肩や首に力が入りやすい」「写真を撮ると、姿勢が気になる…」 そんな変...

「巻き肩が気になる…💭」「反り腰で腰がつらい😣」「肩こりや首こりがなかなか良くならない💦」「疲れやすく、姿勢が崩れやすい😢」 そんなお悩みをお持ちの方に、ピラティスがおすすめです😊🌿 ピラティスは、...

📍伊賀上野駅（忍者駅）から車で5分🚗 伊賀でマシンピラティスをお探しの方へ🌿 専用マシンを使用し、一人ひとりの身体に合わせたレッスンで、姿勢改善・ボディメイク・肩こりや腰痛のケアをサポートします😊 🌸「身体...