2026年6月– date –

「なかなか寝つけない…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きても疲れが残っている…」そんなお悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません🌿自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」があります。ス...

その不調、姿勢のクセが原因かもしれません💡 ピラティスで身体の土台から整え、正しい姿勢へ✨肩や首の負担を軽減し、スッキリとした美しい姿勢を目指します🌿 ✔ 猫背を改善したい✔ 慢性的な肩こりを楽にしたい✔...

「運動を始めたいけれど、ヨガとピラティス、私にはどちらが合っているのだろう？」 体を動かそうと決心したものの、この2つの違いが分からず迷ってしまう方は非常に多くいらっしゃいます。 どちらもマットの上で行うイメージが強いため混同されがちですが...

「運動は苦手…😥」「体力に自信がない…💦」「何から始めたらいいかわからない…🤔」 そんな方にこそ、ピラティスをおすすめしています✨ 伊賀・名張ピラティスでは、一人ひとりの身体の状態やペースに合わせて丁寧にレッスンを...

妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が変化し、出産に向けて骨盤まわりの関節や靭帯がゆるみやすくなります。そのため産後は、✔️ 骨盤が開いたように感じる✔️ O脚が目立つようになった✔️ お尻や太ももが大きく...

「猫背が気になる…😥」「慢性的な腰痛をどうにかしたい💦」「健康的で美しい姿勢を手に入れたい✨」 そんな女性のお悩みに寄り添う、伊賀の女性専用ピラティススタジオです🌷 当スタジオでは、一人ひとりの身体の状態や生活習...

その腰の痛みや疲れ、反り腰が原因かもしれません💡 こんなお悩みはありませんか？ ✅ 長時間立っていると腰が痛い✅ お腹だけぽっこり出て見える✅ 太ももの前側ばかり張る✅ 肩こりや首こりがつらい✅ 仰向けで寝...